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Dru Yoga
Der Weg des Herzens

Mit einer festen Bewegungsabfolge kannst du deine Herzenergie wieder zum fließen bringen.

Die Übungen sind geeignet, um dich in deine Mitte zu bringen und den Tag postiv, mit innere Freiheit und Wohlbefinden zu starten. Die Abfolgen sind auch geeignet bei stärker psychischer Belastung, Ängsten, Depression, Erschöpfung oder um sein Selbstvertrauen zu stärken.

Diese Bewegung kann jeder ausführen, du brauchst keine Vorerfahrung zu haben oder besonders beweglich sein, um diese Bewegungsfolgen machen zu können. Sie ist höchst wirkungsvoll und alltagstauglich. Es stehen vier Termine zur Verfügung, in dem du den Aublauf einüben kannst und dann jederzeit zu Hause ausüben kannst. Du kannst dich zu einzelnen oder allen Terminen anmelden.

Samstag 10.00 - 11.30 Uhr
3. Februar 2018

Ort: KOBI im Kulturort Depot, Immermannstr. 39, 44147 Dortmund
Anmeldung telefonisch unter (0231) 53 45 25-0



Bildungsurlaub
Mein Körper als lebendiges Werkzeug

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens seine ganz persönliche Art mit sich und seinem Körper umzugehen und die eigenen Bewegungsabläufe zu kultivieren. Über die Auseinandersetzung mit der Umwelt und die Fokussierungen auf das Denken, wird oft die gefühlte Kommunikation mit unserem Körper vernachlässigt und sogar verhindert. Der Körper ist so nur noch ein Werkzeug.

Über die sogenannte Körperentfremdung entwickeln wir schleichende Bewegungseinschränkungen, Steifheit oder chronische Verspannungen. Um dies zu lösen ist die verkörperte Selbstwahrnehmung ein wichtiger Baustein zur Selbstregulation. Durch konkretes, praktisches Fühlen und Agieren gelingt es uns hierbei, uns zu „bewohnen“ und authentischere Handlungen mit uns selbst und in der Umwelt zu erzeugen.

Die Selbstwahrnehmung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil, um in Bewegungsabläufen effektive von ineffektiven Bewegungen zu unterscheiden. Die Kriterien dafür werden theoretisch und praktisch erforscht und in Übungen erfahrbar gemacht. So kann jede/r sein eigener Lehrmeister/in werden. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um diese Kenntnisse kompetent weitervermitteln zu können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die in pädagogischen, psychosozialen, gesundheitlichen bzw. heilenden Berufen arbeiten und die Bewegung und verkörperte Selbstwahrnehmung unterstützend in ihren Arbeitsfeldern einsetzen wollen.


Termin: Montag, 19. November bis Freitag, 23. November 2018
jeweils 9.00 bis 15.45 Uhr
Ort: KOBI, Adlerstr. 83, 44137 Dortmund
Anmeldung im KOBI telefonisch unter (0231) 53 45 25 - 0


Leichter Laufen oder Walken
Coaching mit der Feldenkrais - Methode


Sonntag 22. April 2018
10.00 - 11.30 Uhr

Ort: Torhaus Rombergpark
Anmeldung telefonisch unter (0231) 917 35 40
oder unter (0176) 568 339 86
Kosten je Tagesseminar: 20,00 €



Neu im Programm:
Tanz - Improvisation - Balance - Art


Samstag 3. Februar 2018
14.00 - 17.00 Uhr

Ort: KOBI im Kulturort Depot, Immermannstr. 39, 44147 Dortmund
Anmeldung telefonisch unter (0231) 53 45 25-0


Seminare und Workshops für Gruppen und Betriebe:
Leben ist Bewegung, beweglicher werden heißt lebendiger werden.


Ziel der Methode ist es, über Wahrnehmung durch bewusste Bewegung das Selbst-Bild zu heben, wie man einen vergrabenen Schatz hebt und es weiterzuentwickeln. Für viele heißt das zunächst: Nachlassen von Spannung, Schmerzen, Unbehagen, von Stress und Müdigkeit, Verbesserung der Gesundheit. Man lernt sich besser in den Alltagsbewegungen zu organisieren, so dass die Beschwerden abgebaut und ein besserer Umgang mit sich selbst möglich wird.

Auf Anfrage biete ich für Gruppen, Teams und Betriebe folgende Seminare an:

  • Feldenkrais - Methode - Bewußtheit durch Bewegung

  • Ganzheitliche Rückenschule

  • Leichter Laufen und Walken mit der Feldenkrais - Methode

  • Elementarer Tanz - Bewegung - Improvisation

  • Bewegung, Tanz und Eutonie mit Kindern






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